Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Mini-привычки - Maxi-результаты ». Чтобы читать онлайн книгу « Mini-привычки - Maxi-результаты » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.
Book year: 2015
Book pages: 192
ISBN: 978-5-9614-5031-6
Book language: ru
File size: 973.42 KB
File type: epub
Published: 05 October 2018 - 11:00
Today: 05:00