• Welcome!
Total books

Health & Fitness

Fitness
61
Food/Recipes
127
Nutrition
2
Sports
133

Wellness
107
Health
10
Sort by
Hockey Plays and Strategies-2nd Edition

Dominate the competition with hockey’s best-selling playbook. In Hockey Plays and Strategies, Second Edition, Mike Johnston and Ryan Walter combine decades of experience to bring you the ultimate guide to control the ice and light up the net. Hockey Plays and Strategies features plays, systems, and strategies for game play in the offensive, neutral, and defensive zones. With tactics for all players in each of the various zones, you can prepare players to hit the ice with confidence and dominate their opponents. You’ll find detailed plays on entering the offensive zone with a dump-in or chip-and-chase, covering shorthanded goals, and using hybrid icing as an offensive advantage. You’ll also find tips and 10 key strategies for winning face-offs.

Extreme Sports, Extreme Bodies: Gender, Identities and Bodies in Motion

This book investigates extreme sports, defined as sports in which athletes challenge and transgress societal perceptions of what is humanly possible to achieve, in terms of physical training and bodily development/performance. Situated within a growing body of literature analysing the impact of new training trends on an individual’s body, identity, lifestyle and perception of his/her social surroundings, Extreme Sports, Extreme Bodies focuses on the gendered and embodied experiences of bodybuilding, Ironman triathlon, and mixed martial arts. Through their ethnographic analysis, Andreasson and Johansson present a unique and updated account of the increasing phenomenon of extreme sports and extreme bodies in contemporary Western society, grounded in the sociology of sport, body studies and embodiment literature.

Sport Inc.: Why money is the winner in the business of sport

Behind every victory lap, every goal celebration, every triumph against the odds and every dropped relay baton is a story of money. Tears of joy or despair could be as much about the financial win or loss as the result itself. In sport, money is now everything. Ed Warner, former chair of UK Athletics and City financier, lifts the lid on the behind the scenes finances that drive sport. From the athlete searching for sponsorship on eBay to the drinks brand manager whose decision could make or break an entire sport, from the sprinter considering doping to the football agent with massive clubs in his pocket, Sport Inc. reveals who gets rich and who gets left on the bench.

Play On: How to Get Better With Age

How do the world's best athletes combat ageing, and what you can do to keep up? Sports are about challenging our physical limits. But the greatest limit of all remains undefeated: age. Not, though, for the likes of Roger Federer, Tom Brady and Jo Pavey. What are they doing that you can too? Play On teaches us that it's not aging that causes a decline in fitness; rather, a decline in fitness causes aging. Full of cutting-edge science, technology and practical tips, Play On empowers you to reverse the ageing process, and stay younger for longer.

Inner Game: Breaking Golf's Unbreakable Barriers

Incorporate personality and the latest findings of sports psychologists into your golf game. Mastering the mental game requires a deep understanding of your personality type. Using illustrations, personality inventories, exercises, and practice grids, improve your game from the inside out.

Drugs in Sport
Drugs in Sport Sented by Luis

Drugs in Sport is the most comprehensive and accurate text on the emotive, complex and critical subject of doping and illegal performance enhancement in sport. Thoroughly updated in light of the latest World Anti-Doping Code and taking into account the latest regulations, methods and landmark cases, this seventh edition explores the science behind drug-use in sport, as well as its ethical, social, political and administrative context.

Behind the Line of Scrimmage: Inside the Front Office of the NFL

Former collegiate star, sports agent, and NFL Executive Michael Huyghue recounts his journey in professional sports and shows how race and racism operate among the rich and the white and extend way beyond the NFL and the world of sports executives. With a deep, abiding love for sports, Huyghue chronicles his journey from childhood athletics to one of the highest-ranking black executives in the NFL. Huyghue reveals a bird's eye view of the inner workings of the exclusive inner sanctum of the NFL owners, players and management. The author's journey as an athlete and lawyer provides a behind-the-scenes glimpse of what goes on behind closed doors in the world of professional sports and collegiate athletic programs.

Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно

Лишний вес является причиной многих проблем. Эта тема сейчас особенно актуальна: она широко обсуждается и в медицинских кабинетах, и на страницах СМИ. Тем не менее число людей, страдающих от ожирения, по-прежнему велико. Тибетская медицина с ее многовековыми традициями и накопленными знаниями – надежный ориентир на этом пути, ведь она предлагает эффективные, а главное, безопасные подходы к проблеме борьбы с лишним весом. Следуя рекомендациям доктора Светланы Галсановны Чойжинимаевой, вы не только избавитесь от ненавистных килограммов, но и сможете укрепить свое здоровье в целом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно ». Чтобы читать онлайн книгу « Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата!

Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет времени» заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать?На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени!Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют от вас минимум усилий и дадут максимальный результат!Занятия ведет Андрей Левшинов – признанный мастер йоги, которого называют «русским Шармой».Присоединяйтесь! В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата! ». Чтобы читать онлайн книгу « Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата! » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Сыроедение. Руководство для начинающих

Все, кто выбрал для себя сыроедение, сталкиваются с огромным количеством вопросов: как переходить на сыроедение? Кому сыроедение противопоказано? Нужно голодать или делать чистки? Где покупать продукты? Сколько есть зелени? Нужно ли есть орехи-семечки, мед, соль? Почему возникают срывы и как их побороть? Как перестать мучиться угрызениями совести? Почему начинаются конфликты с окружающими людьми? Сергей Доброздравин, сыроед с трехлетним стажем, отец ребенка-сыроедика, а также организатор Форума врачей-сыроедов, Московского фестиваля сыроедной кухни и многих других мероприятий, обучающих людей грамотному переходу на сыроедение всей семьей, готов поделиться своими знаниями и наработками. Уже немало людей учатся по его методике, используя аудиокниги. Теперь у вас появилась возможность всегда иметь под рукой полную энциклопедию, которая подскажет, подходит ли вам сыроедение, даст ответы на все интересующие вас вопросы, поможет добиться гармонии в вашей жизни и перейти на новый уровень сознания. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Сыроедение. Руководство для начинающих ». Чтобы читать онлайн книгу « Сыроедение. Руководство для начинающих » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Беременность: только хорошие новости

Забеременеть, почувствовать новую жизнь внутри себя, стать мамой – это удивительные впечатления, рядом с которыми никакие «но» не уместны.Девять месяцев ожидания – самое подходящее время подумать о здоровье, душевном комфорте, новом образе жизни и исключительно светлых переменах.Традиционным мифам и страшилкам о том, что «ничего уже не будет так, как прежде», включая фигуру, секс и режим дня, автор уделяет достаточно внимания – достаточно для того, чтобы вы перестали о них думать и полностью переключились на получение удовольствия.Именно об этом и пойдет речь в этой книге – об изысканных женских удовольствиях: от еды и спорта, шопинга и прихорашивания, любимой работы и ничегонеделания, танцев и романтичных фильмов, а также от общения с любимым мужчиной и других радостей жизни.Для широкого круга читательниц и читателей. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Беременность: только хорошие новости ». Чтобы читать онлайн книгу « Беременность: только хорошие новости » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Валерий Харламов. Легенда №17

Знаменитый хоккеист Валерий Харламов был для всех любителей спорта в Советском Союзе живой легендой, чье имя мальчишки из дворовых команд писали краской на своих клюшках. Двукратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира, Харламов был лицом советского спорта, известным не только в СССР, но и на всех континентах планеты. В этой книге собраны уникальные факты и раритетные фото 60–80-х годов XX века, представляющие собой летопись «золотого века» нашего хоккея. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Валерий Харламов. Легенда №17 ». Чтобы читать онлайн книгу « Валерий Харламов. Легенда №17 » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга

Созданная Полем Брэггом система здорового образа жизни, основанная на правильном выборе продуктов питания, регулярном очистительном голодании, добросовестном выполнении физических упражнений, глубоком дыхании и позитивном отношении к себе и окружающему миру, уже много лет помогает миллионам людей во всем мире оставаться здоровыми, активными и молодыми до глубокой старости. Для широкого круга читателей. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга ». Чтобы читать онлайн книгу « Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты

Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75% людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего веса. На этапе "исключение" вы откажетесь всего от 7 продуктов и сразу похудеете на 3 килограмма. На этапе "тестирование" узнаете, есть ли у вас пищевая непереносимость и какой продукт не усваивает ваш организм. На этапе "закрепление" вы стабилизируете свой вес навсегда. Автор этой методики, эксперт по питанию и фитнесу, обещает изменить ваше тело, даже если вы уже потеряли всякую надежду. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты ». Чтобы читать онлайн книгу « Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Александр Маккуин. Кровь под кожей

Александр Маккуин – прославленный модельер, который четыре раза, с 1996 по 2003 год, удостоился звания лучшего дизайнера Великобритании, а в 2003 году – лучшего дизайнера мира и в этом же году стал командором ордена Британской империи. Его называют человеком-легендой, человеком-загадкой, enfant terrible мира моды. Он не просто незаурядная личность, но ниспровергатель традиций и образец гения, выходящего за все дозволенные рамки. И это касается не только его шокирующего творчества, но и личной жизни, скандальной и драматичной, как страшная сказка. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Александр Маккуин. Кровь под кожей ». Чтобы читать онлайн книгу « Александр Маккуин. Кровь под кожей » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Гимнастика для диабетиков

Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения и играет важную роль в компенсации заболевания. Лечебная гимнастика улучшает жизненный тонус и настроение, позволяет поверить в свои силы. Подобранные специально для вас комплексы упражнений помогут нормализовать все обменные процессы в вашем организме: самое важное - нарушенный углеводный, жировой и белковый обмен. А значит, вы имеете все шансы избежать развития сопутствующих сахарному диабету заболеваний и опасных для жизни осложнений. Исследования подтвердили: физические упражнения при сахарном диабете приводят к понижению уровня сахара в крови, в некоторых случаях - до нормальных величин. В книге приводятся советы по здоровому питанию для больных сахарным диабетом, с образцами ежедневного меню и рецептами блюд. Здоровое питание и физическая активность — ваш путь к здоровью! В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Гимнастика для диабетиков ». Чтобы читать онлайн книгу « Гимнастика для диабетиков » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Библия велосипедиста

Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности.Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме. Она необходима всем, кто серьезно занимается велоспортом. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Библия велосипедиста ». Чтобы читать онлайн книгу « Библия велосипедиста » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Манхэттенская диета

Жители Манхэттена окружены разнообразными ресторанами, кофейнями, палатками с хот-догами и пр. И тем не менее стройность и привлекательность нью-йоркских женщин известна по всему миру В этой книге Эйлин Даспин делится с читательницами секретом, как можно, не лишая себя сладкого, соленого и жирного, не изнуряя вечными тренировками, сбросить вес и сохранить красивую фигуру. Приводя в пример реальные истории из жизни нью-йоркских знаменитостей, автор объясняет, в чем заключается их талант так хорошо выглядеть. Эта книга поможет вам сбросить лишний вес раз и навсегда, улучшить состояние волос и кожи, а также получить удовольствие от чтения увлекательных историй из жизни манхэттенцев. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Манхэттенская диета ». Чтобы читать онлайн книгу « Манхэттенская диета » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Никотиновый заговор

Вы держите в руках последнюю книгу Аллена Карра, написанную им незадолго до смерти. Разработанная автором методика помогла десяткам миллионов курильщиков навсегда избавиться от пристрастия к табаку, а его книга "Легкий способ бросить курить" стала мировым бестселлером. Аллен Карр рассказывает о том, как под давлением крупных табачных и фармацевтических компаний врачи, государственные организации и средства массовой информации поддерживают мифы о курении, чтобы заработать деньги и на самих курильщиках, и на тех, кто бросает курить. Навязчивая реклама сомнительных заменителей никотина и антитабачных препаратов, распространенные заблуждения относительно их воздействия на организм человека и откровенная ложь - большой бизнес использует любые средства в борьбе за умы и кошельки курильщиков. Узнайте всю правду о том, как вам "промывают мозги", заставляя тратить деньги сначала на сигареты, а затем на безуспешное лечение от табачной зависимости; разорвите этот порочный круг иллюзий и заблуждений и станьте свободными. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Никотиновый заговор ». Чтобы читать онлайн книгу « Никотиновый заговор » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Бросай курить сейчас, не набирая вес

«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением. Метод одинаково успешно помогает каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого набора веса в результате отказа от курения.Прочитайте эту книгу, навсегда станьте свободным и счастливым некурящим и наслаждайтесь жизнью!(Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.) В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Бросай курить сейчас, не набирая вес ». Чтобы читать онлайн книгу « Бросай курить сейчас, не набирая вес » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Sort by