• Welcome!
Total books

Lifestyle

Arts & Languages
168
Food & Wine
114
Home & Garden
142
Travel
117

Sort by
Joy Devotion The Importance of Ian Curtis and Fan Culture.

Joy Devotion: The Importance of Ian Curtis and fan culture explores the lasting legacy in the fan, post-punk and dot.com economy of Joy Division lead singer Ian Curtis, and what such dedication says about the larger issues facing us in a modern world. Essays on Curtis, exploring ideas of memory, death, technology, fandom and secular religion are complemented by photos taken at the Ian Curtis Memorial Stone. In this book, fans and artists contribute their personal insights, granting intimate access to the very people who Curtis continues to influence and inspire long past his untimely death in 1980. Foreword by Kevin Cummins. Preface by Stephen Morris.

Motivational Interviewing in Nutrition and Fitness (Applications of Motivational Interviewing)

Making and maintaining lasting changes in nutrition and fitness is not easy for anyone. Yet the communication style of a health professional can make a huge difference. This book presents the proven counseling approach known as motivational interviewing (MI) and shows exactly how to use it in day-to-day interactions with clients. MI offers simple yet powerful tools for helping clients work through ambivalence, break free of diets and quick-fix solutions, and overcome barriers to change. Extensive sample dialogues illustrate specific ways to enhance conversations about meal planning and preparation, exercise, body image, disordered eating, and more. Reproducible forms and handouts can be downloaded and printed in a convenient 8 1/2" x 11" size. Instructors requesting a desk copy from Guilford will be emailed a link to supplemental PowerPoint slides and exam questions. This book is in the Applications of Motivational Interviewing series, edited by Stephen Rollnick, William R. Miller, and Theresa B. Moyers.

Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний

Вы хотите избавиться от гипертонии и поддержать работу своей сердечно-сосудистой системы? Тогда эта книга для вас! Диета против гипертонии - это полное руководство для тех, кто хочет снизить давление и уровень холестерина в крови без лекарств при помощи диеты, упражнений и похудения.Предложенная кардиодиета предполагает потребление большого количества фруктов, овощей, цельных злаков, нежирных и обезжиренных молочных продуктов, постного мяса, рыбы, птицы и орехов. Попробуйте сами эту эффективную кардиодиету, основанную на здоровом питании и уже через месяц вы почувствуете положительный результат. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний ». Чтобы читать онлайн книгу « Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Советское домоводство

Как бы далеко не шагнул прогресс, многие из нас до сих пор следуют советам бабушек, обустраивая быт, укрепляя здоровье, ухаживая за внешностью. Советы и рекомендации, приведенные в этой книге, знакомы практически каждому человеку, чье детство пришлось на советские годы. Мы до сих пор любим котлеты по бабушкиному рецепту, делаем маски для лица из овсянки, снимаем похмелье рассолом и лечим простуду малиновым чаем. И это не случайно, ведь их мудрость поистине уникальна – опыт советских людей проверен не одним поколением. И теперь все лучшие рекомендации собраны в одной книге. Книга будет актуальным подарком не только молодой хозяйке, но и станет настольной книгой и незаменимой палочкой-выручалочкой в любой ситуации. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Советское домоводство ». Чтобы читать онлайн книгу « Советское домоводство » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Как француженки сохраняют фигуру. Мои секреты, как сохранить фигуру... без диет 25/02/2018 09:57

Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом. О любви к тому, что ты ешь, об удовольствии готовить, о радости не бояться последствий бурно проведенных праздников». Жюли Андрие – журналист, продюсер и ведущий теле– и радиопередач, посвященных кулинарии и питанию. Автор целого ряда поваренных книг. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как француженки сохраняют фигуру. Мои секреты, как сохранить фигуру... без диет ». Чтобы читать онлайн книгу « Как француженки сохраняют фигуру. Мои секреты, как сохранить фигуру... без диет » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию

Эта книга для тех, кому не помешал бы дополнительный день в неделе, чтобы все успевать. Дэвид Хорсагер собрал великолепную коллекцию из 35 простых стратегий, которые позволят любому человеку взять свою жизнь под контроль. Каждый прием можно сразу применять на практике, и в итоге больше успевать как на работе, так и дома, при этом существенно экономить время и силы. Это понятный и эффективный путеводитель по нашим возможностям, который поможет сделать еще один шаг к лучшему «я». На русском языке публикуется впервые. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию ». Чтобы читать онлайн книгу « Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Антистресс для родителей. Ваш ребенок идет в школу

Книга затрагивает актуальные вопросы подготовки ребенка к школе, правильного выбора учебного заведения и педагога, адаптации к школьным условиям, наиболее характерные трудности, возникающие на начальном этапе обучения. Кроме того, здесь рассматриваются изменения, происходящие с подростком, и наиболее сложные проблемы этого возраста, а также вопросы профориентации старшеклассников. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Антистресс для родителей. Ваш ребенок идет в школу ». Чтобы читать онлайн книгу « Антистресс для родителей. Ваш ребенок идет в школу » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Большая книга о счастье и благополучии

Опираясь на опыт врача-практика, Лууле Виилма не только раскрывает суть своего учения о самопомощи через принятие и прощение, но и показывает, как применять учение на практике. Современному человеку с его практическим складом ума трудно представить, что прощением можно достичь чего-либо, кроме внутреннего удовлетворения от благородного жеста. Учение Л. Виилмы помогает человеку осознать, что надо в первую очередь понять себя, простить себя, полюбить себя. И тогда он сможет быть счастливым, здоровым, любимым и удачливым во всем. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Большая книга о счастье и благополучии ». Чтобы читать онлайн книгу « Большая книга о счастье и благополучии » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Еда под контролем мозга

Не всегда путь к стройности лежит через диеты, иногда достаточно немного подумать и изменить какие-то привычки или заменить одни продукты на более легкие, да просто перестать заходить в какие-то отделы супермаркета. Эта книга научит вас использовать резервы мозга и различные инструменты, помогающие ему выбирать правильные продукты, а не хватать бездумно чипсы и горы сладостей. Авторы опросили знаменитых рестораторов и попросили поделиться рецептами своих любимых блюд: «Нам было любопытно, как им удается держать себя в хорошей форме, несмотря на то что их каждый день окружает вкусная еда». Все эти блюда легко приготовить, и они полностью соответствуют теории здорового питания. Только не стоит им следовать буквально, потому что в ваших руках не поваренная книга, а пособие по здоровой жизни, которое можно читать в кровати перед сном или в гамаке в отпуске. Мы надеемся, что эта книга облегчит вам путь к здоровой жизни и правильному питанию. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Еда под контролем мозга ». Чтобы читать онлайн книгу « Еда под контролем мозга » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Удобрения и подкормка для приусадебного участка. Гарантия высокого урожая

Все живое нуждается в пище, и растения не исключение! Чтобы правильно «накормить» зеленых питомцев, нужно многое знать: например, какая почва на вашем огороде, ее влажность, кислотность, воздухопроницаемость… Как по внешнему виду растений понять, каких именно микро- или макроэлементов им не хватает… Автор обучит вас всем этим премудростям. Он расскажет вам все о минеральных, органических, бактериальных удобрениях, сроках и дозах подкормки и даже научит тому, как понизить влажность почвы. Вы узнаете, как составить «меню» для разных садовых и огородных культур, сколько и как часто их необходимо подкармливать, ведь у клубники и яблони разные «вкусы». Высоких вам урожаев! В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Удобрения и подкормка для приусадебного участка. Гарантия высокого урожая ». Чтобы читать онлайн книгу « Удобрения и подкормка для приусадебного участка. Гарантия высокого урожая » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Уход за телом, руками и ногами

О гладкой и нежной коже, красивых и крепких ногтях, глад­ких и мягких, как у младенца, пяточках мечтает каждая женщина, но не все наделены этим от природы. Кроме того, даже идеальная кожа ноги и руки могут утратить первоначальный вид, если за ними не ухаживать, как следует. В этой книге раскрыты секреты красоты а также подробно описаны косметические процедуры, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Уход за телом, руками и ногами ». Чтобы читать онлайн книгу « Уход за телом, руками и ногами » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Интересные идеи для вашего дома. Украшение интерьера своими руками

"Наш дом - наша крепость" - известная всем поговорка. Но так хочется, чтобы эта крепость была не только прочной, но еще и уютной, современной и красивой. Оказывается, добиться этого можно без глобальных ремонтов и перестановок мебели. По мнению профессиональных дизайнеров интерьера, общий настрой в помещении создается за счет разнообразных элементов декора. И чем они интереснее и необычнее, тем неповторимее сам интерьер. О том, как добавить ярких пятен в "серые будни", вы узнаете из этой книги. Она содержит массу креативных решений по преобразованию квартир, огромное количество интересных идей и советов. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Интересные идеи для вашего дома. Украшение интерьера своими руками ». Чтобы читать онлайн книгу « Интересные идеи для вашего дома. Украшение интерьера своими руками » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Йога для беременных

Суть йоги для беременных – в самодисциплине, в твердом стремлении отвлечься от бесконечных часто ненужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем. Она позволит расслабиться, успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Йога для беременных ». Чтобы читать онлайн книгу « Йога для беременных » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Бисер. Энциклопедия вышивки

Научиться вышивать мечтают многие женщины. Это прекрасный способ украсить или обновить любую вещь своего гардероба, декорировать различные мелочи и предметы интерьера. Существует множество различных видов вышивания. В этой книге представлено вышивание бисером. Вы узнаете, какой бисер бывает, как надо его правильно подбирать, какие техники существуют для вышивания бисером. Также найдете подробное описание выполнения различных изделий. Эта книга будет интересна как начинающей вышивальщице, так и опытной мастерице. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Бисер. Энциклопедия вышивки ». Чтобы читать онлайн книгу « Бисер. Энциклопедия вышивки » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

100 великих футбольных матчей

Любой футбольный матч - это интрига с неожиданной развязкой, великолепными голами и фатальными ошибками. Но существуют матчи, которые по своему характеру, без преувеличения, можно отнести к категории великих. Среди них и первый международный товарищеский матч между сборными Шотландии и Англии в 1872 году (0: 0). И драма на двухсоттысячном стадионе "Маракана" в финальном поединке чемпионата мира по футболу 1950 года между сборными Уругвая и Бразилии (2:1). И первый крупный успех советского футбола в Мельбурне в 1956 годув финале XVI Олимпийских игр в матче СССР - Югославия (1:0). А как не отметить два гола в финале чемпионата мира 1958 года никому неизвестного дебютанта, 17-летнего Пеле, во время матча Бразилия - Швеция (5: 2), или "руку божью" Марадоны, когда во втором тайме матча Аргентина - Англия (2:1) в 1986 году он протолкнул мяч в ворота рукой. И, конечно, незабываемый урок "тотального" футбола, который преподала в четвертьфинале чемпионата Европы 2008 года сборная России на матче Россия - Голландия (3: 1) голландцам - авторам этого стиля игры. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 100 великих футбольных матчей ». Чтобы читать онлайн книгу « 100 великих футбольных матчей » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Монстры под кроватью: Как помочь ребенку победить любые страхи

Детские страхи – то, с чем сталкивается большинство родителей. Взрослые зачастую не склонны относиться к ним, как к чему-то серьезному, и совершенно напрасно. Да, страх является важным адаптационным механизмом, неотъемлемой составляющей нашего инстинкта выживания. Однако если он становится навязчивым, закрепляется, то способен причинить немало страданий и в последующей взрослой жизни. Как, например, вы относитесь к паукам? А к глубине? К тихому шуршанию в темноте спальни? Это и есть остатки детских страхов. Победить боязнь чего бы то ни было поможет эта добрая и мудрая книга.Автор объясняет природу детских страхов и делится своей методикой их преодоления. Это игровые задания, упражнения и даже сказки для детей разного возраста – от малышей до подростков. А краткие алгоритмы-памятки в конце книги помогают запоминать важную информацию. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Монстры под кроватью: Как помочь ребенку победить любые страхи ». Чтобы читать онлайн книгу « Монстры под кроватью: Как помочь ребенку победить любые страхи » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Этикет для юной леди. 50 правил, которые должна знать каждая девушка

Благодаря этой книге юная леди узнает как: - вежливо общаться по телефону и переписке - принимать и делать комплименты - выражать благодарность и сочувствие - правильно вести себя за столом -следить за своим внешним видом Об авторах: Кей Вест – автор множества книг о хороших манерах для девочек, девушек и женщин, а также для представителей сильной половины человечества. Джон Бриджес – автор бестселлеров по этикету для мужчин. Частый гость различных телевизионных и радио передач. Брайан Кертис – владелец издательства Dance Floor Books. Автор и соавтор более чем 25 книг по этикету и хорошим манерам. Отрывки: Леди знает, что слова «пожалуйста» вполне достаточно. Говорить «пожалуйста-пожалуйста» или «пожааааааалуйста» нет необходимости, и это раздражает. *** Леди не указывает на то, что какое-то блюдо способствует набору лишних килограммов, даже если оно действительно слишком калорийное. *** Леди не сует нос в дела других людей, не читает чужие дневники и письма и не подслушивает личные разговоры. В ПОСТОЯННО МЕНЯЮЩЕМСЯ МИРЕ, ХОРОШИЕ МАНЕРЫ НИКОГДА НЕ ВЫЙДУТ ИЗ МОДЫ! В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Этикет для юной леди. 50 правил, которые должна знать каждая девушка ». Чтобы читать онлайн книгу « Этикет для юной леди. 50 правил, которые должна знать каждая девушка » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Книга о власти над собой

Ставьте любые цели - и достигайте их! Да! Вы действительно можете получить, создать и добиться всего, чего только захотите! Энтони Роббинс доказал это собственным примером, сумев задействовать безграничные возможности своего разума. И эта книга расскажет вам, как вы можете сделать то же самое. Вы узнаете, что все ваши мечты не только могут, но и должны стать реальностью! В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Книга о власти над собой ». Чтобы читать онлайн книгу « Книга о власти над собой » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Консервируем дома. Быстро, вкусно, надежно

В книге представлены самые интересные рецепты домашних разносолов. Это разнообразные соленья и маринады, квашеные овощи и моченые фрукты, острые приправы и диетические закуски, овощи натуральные и в подсолнечном масле, заготовки без соли и сахара и многое другое. Здесь же вы найдете информацию о том, как правильно засушить и заморозить дары природы, т. е. сохранить их полезные свойства по максимуму. Материал скомпонован по способам консервирования, а не по виду сырья, что очень удобно как для начинающих, так и опытных хозяек. Книга также издавалась под названием «1000 рецептов консервирования». В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Консервируем дома. Быстро, вкусно, надежно ». Чтобы читать онлайн книгу « Консервируем дома. Быстро, вкусно, надежно » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Я - будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка

Современная книга для российских родителей поможет вам пройти весь путь от планирования беременности и зачатия до появления на свет долгожданного малыша. Медицинская и юридическая информация, интересные факты и открытия последних лет в области репродукции, советы будущему папе и подробный рассказ о тайнах женского тела, подробные рекомендации по подготовке к родам и уходу за новорожденным – все это вы найдете на страницах книги, написанной с теплом и любовью. Книга создана при участии обозревателя журналов для родителей, фармацевта и специалиста по детскому массажу. Подробное приложение дает исчерпывающую информацию о правах будущей мамы и молодых родителей. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Я - будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка ». Чтобы читать онлайн книгу « Я - будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Sort by